รับประทานผัก ผลไม้บำรุงสายตา เล่นสล็อตสบายๆไม่มีพลาด

การเล่นเกมสล็อตออนไลน์ในแต่ละครั้ง ผู้เล่นก็อาจจะหลีกเลี่ยงมิได้กับการที่จำเป็นต้องนั่งอยู่จอเป็นระยะเวลานาน แล้วก็เมื่อนั่งจ้องหน้าหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆหรือ จอโทรศัพท์เคลื่อนที่เพื่อเล่นเกม PG SLOT กันเป็นระยะเวลานานๆก็ทำให้สายตาของผู้เล่นนั้นมีลักษณะอาการตาล้า หรือปวดตาได้ บางบุคคลติดลมได้กำไรเจริญจนกระทั่งจะต้องเล่นต่อเรื่อยทำให้จำเป็นต้องจ้องหน้าหน้าจอถึงดึกมาก ซึ่งหากเป็นแบบงี้บางทีอาจไม่ใช้เรื่องดีสำหรับสุขภาพดวงตาแน่นอนวันนี้ www.pgslot.vg พวกเราจะมาเสนอแนะการกินผัก ผลไม้บำรุงสายตา ให้ทุกคนได้ทำความรู้จักกัน ไว้เป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของของกินบำรุงสายตา คืนความสดชื่น และก็สายตาไม่เสียอีกด้วย จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

1. ผลไม้จำพวกเบอร์รี่

ผลไม้จำพวกเบอร์รี่เป็นกรุ๊ปผลไม้รสเปรี้ยวชุ่มฉ่ำอมหวานเป็นแหล่งของวิตามินซีอย่างดีเยี่ยมอาทิเช่น โกจิเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, กางล็กเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ ฯลฯ มีสารสำคัญอย่างสารต้านทานอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงรักษาสายตาโดยตรงช่วยปกป้องไม่ให้เซลล์ดวงตาถูกทำลาย ทั้งช่วยลดการเสี่ยงสำหรับในการกำเนิดความเสื่อมโทรมของหน้าจอประสาทตาแล้วก็ลดการเกิดต้อกระจกได้ดีมากๆเลยเชียว

2. ผักใบเขียว

ผักใบเขียวที่ช่วยสำหรับในการบำรุงสายตา ได้แก่ ผักบุ้ง, ตำลึง, กวางตุ้ง, คะน้าแล้วก็อื่นๆฯลฯ ผักพวกนี้ล้วนอุดมไปด้วยสารสำคัญอย่างลูทีน แล้วก็ซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างหนึ่งจากการเรียนพบว่าช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตารวมทั้งการเกิดต้อกระจกได้จึงเป็นตัวช่วยอีกตัวหนึ่ง ที่จะทำให้เหล่าผู้เล่นสล็อตตาไม่ล้าไม่เมื่อยล้าได้ และก็สร้างเสริมการมองมองเห็นได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย

3. แครอท

แครอท เป็นผักหัวใต้ดินที่เป็นประโยชน์ลำดับต้นๆของโลกเลยก็ว่าได้ แครอท ขึ้นชื่อว่าเป็นของกินบำรุงสายตาชั้นนำอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ แล้วก็ลูทีน ช่วยเลี้ยงดูสุขภาพดวงตาของคุณให้ผ่องใสแข็งแรงอยู่เป็นประจำช่วยทำนุบำรุงกระจกตาปกป้องไม่ให้เซลล์ดวงตาถูกทำลายจากแสงอาทิตย์แสงสีฟ้าจากการจ้องมองหน้าจอขณะเล่นสล็อตนานๆแล้วก็รังสีอันตรายต่างๆ

4. ปลาที่มีไขมันสูง

จากการเรียนรู้ทางด้านการแพทย์อีกทั้งในรวมทั้งต่างประเทศ พบว่าปลาที่มีไขมันจำพวกดีอยู่เยอะมาก ได้แก่ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาแอนโชวี่ ปลาเทราต์ ปลาสวาย ฯลฯ ปลาเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดไขมัน DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันที่พบได้ทั่วไปในเรตินาของดวงตาฉะนั้นมันก็เลยตรงเข้าไปซ่อมบำรุงดวงตาของพวกเราให้กลับมาผ่องใส มีน้ำหล่อลื่นพอเพียงทำให้เล่นไปนานๆจะไม่แสบตาสำหรับการทดสอบเล่นสล็อต PG นานๆซึ่งก็คือ อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีลักษณะของการปวดข้างหลังด้านล่างเป็นลักษณะของการปวดข้างหลังที่เกิดขึ้นมาจากอาการบาดเจ็บหรือเคล็ดลับปวดเมื่อยของกล้ามการนั่งใช้คอมพิวเตอร์นานๆหรือบางครั้งก็อาจจะนั่งพักผ่อนโทรศัพท์เป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆหรืออาจจะมีการเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกลีลา แต่ว่า การบริหารร่างกายก็ช่วยทุเลาลักษณะของการปวดข้างหลังแล้วก็ช่วยคุ้มครองลักษณะของการปวดข้างหลังเจริญด้วย